Popis

Trápí vás, že v sedle nemůžete najít rovnováhu, bolí vás záda nebo cítíte, že „něco“ ve vašem těle nefunguje tak, jak by mělo?

Možná hledáte stabilitu, kterou vám nepřinese nové sedlo, ale lepší porozumění vlastnímu tělu.

Co vás na semináři čeká:

Teoreticko-praktický workshop s fyzioterapeutkou Mgr. Monikou Pavlačkovou zaměřený na obnovu mobility, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a pochopení biomechaniky těla v sedle.
Získáte základy, díky kterým budete jezdit lehčeji, přirozeněji a bez zbytečného napětí – a vaše tělo vám za to poděkuje nejen při ježdění, ale i v běžném životě.

Co se naučíte:

• Rozpoznat, co vaše tělo v pohybu omezuje a jak to změnit
• Jak pracovat s pánví, bránicí a středem těla, aby byl váš sed stabilní a přitom uvolněný
• Mobilizační a uvolňovací cvičení pro kyčle, pánev a dolní končetiny
• Vnímat osu těla a oporu nohy, které jsou klíčem k pohodlí a jistotě v sedle
• Jak uvolnit horní část hrudníku, aby byla vaše ruka skutečně nezávislá

Pro koho je kurz určen:

Pro všechny jezdce – začátečníky i pokročilé, mladé i starší, bez ohledu na jezdecký styl.
Ideální pro ty, kteří se s pojmy jako „hluboký stabilizační systém“ nebo „pánevní dno“ teprve seznamují, nebo si chtějí osvěžit základy a zlepšit propojení těla i mysli při jízdě.

Co si odnesete:

• Skripta s teorií a praktickými cvičeními
• Základní sadu protahovacích a aktivačních cviků
• Praktické tipy, jak zapojit tělo efektivněji v sedle
• Spoustu AHA momentů, které změní váš pohled na pohyb

Harmonogram:

8:30 – registrace, ranní čaj/káva
9:00 – úvod a dopolední bloky
12:00 – pauza na oběd
13:00 – odpolední část
16:00 – diskuze, sdílení, zpětná vazba
17:00 – závěr semináře

O lektorce

M G R . M O N I K A P A V L A Č K O V Á

Monika je fyzioterapeutka, absolventka Univerzity Palackého v Olomouci (obory fyzioterapie a trenérství
sportu). Dlouhodobě se vzdělává v osteopatických metodách, tradiční čínské medicíně i psychoterapeutických přístupech, zejména biosyntéze. Ke své profesi ji přivedli právě koně, kterým se aktivně věnuje už řadu let. Její přístup je celostní, citlivý a hluboký, propojuje tělo, mysl i pohyb, a to vše s pochopením pro jezdce.